zdravý životni styl Archív

6 zelených, volně dostupných rostlin pro předjarní detox

15.3.2020

Jak nejlépe pomoci tělu překonat počínající jarní únavu? Dopřejte mu hodně slunce, čerstvého vzduchu a hlavně pořádnou „živou“ stravu plnou vitaminů a minerálů, které náš organismus po dlouhé zimě už tolik potřebuje. Nemusíte vůbec sahat po drahých doplňcích stravy. Pokud byla mírná

Echinacea – extra účinný posilovač imunity

3.3.2020

O přírodním zázraku jménem echinacea jste už pravděpodobně slyšeli zejména ve spojitosti s nachlazením a chřipkou. Tato pohledná bylina s květy připomínající růžovou kopretinu je právem považována za jakési přírodní antibiotikum a antivirotikum v jednom. Určitě nepochybíte, pokud si pár rostlinek echinacey vysadíte doma

6 nejlepších sportů pro začátečníky

26.2.2020

Začít pravidelně sportovat je jistě chvályhodné rozhodnutí. Pokud ale vaše tělo zatím není zvyklé na pravidelný pohyb nebo vám zdravotní důvody nedovolují vrhnout se rovnou po hlavě do posilování či vytrvalostního běhu, je rozhodně lepší začít pozvolna. Přečtěte si,

5 + 1 nejlepší dieta roku 2019. Která to vyhrála?

18.12.2019

Nový rok mnoho z nás začíná předsevzetími. Začnu zdravě jíst, pravidelně sportovat, zhubnu už jednou provždy ten špek, který se mi záhadně na břiše vypěstoval už během loňských Vánoc, a tak podobně. Není divu, že různé typy diet hýbou světem. A každý

Proč je cukr nezdravý

23.10.2019

O škodlivosti cukru jsme toho v posledních letech slyšeli dost ze všech stran. Že se po sladkostech tloustne a po cukru kazí zuby, ví každé dítě. Skutečně je ale pro nás cukr takový bílý jed, jak se o něm nyní říká? Cukry,

Přírodní masky na vlasy – 5 domácích receptů...

7.10.2019

Někdo má to štěstí, že se může pyšnit hřívou hustých lesklých vlasů celý život a nemusí pro to téměř nic zvláštního dělat. Pokud ovšem mezi takové vyvolené nepatříme, je dobré čas od času dopřát vlasům intenzivnější péči, než jen zběžné

Achát – kámen pro dlouhý a úspěšný život

17.9.2019

Achát. Drahý kámen charakteristický svou pestrobarevností. Na jeho průřezu můžeme pozorovat zajímavé obrazce. Minerál – chameleon, který nás může potěšit šedým, bílo-šedým, hnědým, modrým, oranžovým, červeným, růžovým nebo dokonce i černým zbarvením. Díky odolnosti vůči mechanickému opotřebení je oblíbeným kamenem

Přírodní oleje jako alternativa opalovacích krémů:...

2.7.2019

Preferujete čistou přírodní kosmetiku před konvenčními přípravky z drogerie? Potom jste minimálně před cestou na dovolenou jistě hledali také vhodný opalovací krém vyrobený bez zbytečné syntetiky, parabenů a jiných nežádoucích látek. Přitom pátrání  jste narazili na rostlinné oleje. Olivový, kokosový, malinový,

Osvěžující čaje, se kterými v létě zaženete...

29.6.2019

V horkých dnech si naše tělo samo říká o vyšší přísun tekutin. Co když už jsme ale obyčejné vody, minerálek i všech ovocných džusů naprosto přepití? Zkuste to s čajem! Ten je totiž ideální volbou nejen k  prohřátí prokřehlého těla v zimě, ale v parném létě